Sosyal medya, beden algımızı nasıl etkiliyor?
Beden algısı bedenimizi kendi zihnimizde nasıl algıladığımız, bedenimizi nasıl yorumladığımızla ilgilidir. Beden algısı gerçekle doğru orantılı olmayabilir. Yani bedenimizi değerlendirmemiz gerçekten uzak bir değerlendirme olabilir. Ayrıca beden algımız, benliğimizi algılayışımızla da yakından ilişkilidir.
Benlik saygımız yüksekse, bedenimizle ilgili değerlendirmelerimizin de olumlu olma ihtimali yüksektir. Bu yüzden ikisi de kendine özel karşılıklı süreçleri kapsar.
Bedenle ilgili düşünceler yaşanılan çağa göre değişmektedir. Toplumların bedenler üzerindeki yorumu, kişilerin kendini algılayışlarını etkilemektedir.
Bir dönemin ideal beden formu çok inceyken, bir dönemin ideal beden formu daha kilolu olabilmektedir.
***
Günümüzde sosyal medya türlü mesajlarla ve etkileşimlerle ideal vücut formu ile ilgili mesajları vermektedir.
Özellikle ergenlik dönemindeki bireyler içinde bulundukları dönemin getirdiği sosyal görünüş kaygısını taşırlar.
Bu noktada kendilerine ve başkalarına karşı bedenleriyle, görünüşleriyle ilgili acımasız olabilmektedirler.
Kendi bedeninden memnuniyet duymayan ergen, yeme ile ilgili davranışlarda çok kısıtlayıcı ya da aşırı yemeye kaçabilir, diyet veya spor ile gereğinden fazla uğraş içinde olabilir.
Bunlarla beraber ergenlerde beden memnuniyetsizliği yoğun stres, depresyon, yeme bozukluklarına sebep olabilir.
***
Sosyal medya bir tarafıyla insanların onaylanma, beğenilme ihtiyaçlarının karşılandığı yerdir. Maruz kaldığımız her şey gerçek değildir.
Hayatlar, bedenler, ilişkiler, kişiler yalnızca kendi göstermek istedikleri taraflarını gösterirler.
Biz bunlara maruz kalırken kendi yaşantımız, bedenimiz ile kıyas yaptığımız noktada bu kıyaslama gerçekleri yansıtmayacaktır ve zihnimize zarar verecektir.
Bedenimizle sonsuza dek beraberiz fakat bizler sadece birer beden değiliz.
Bu sebeple bedensel imaj odaklı bir yaşamı öncelemek yerine, zihne yatırım olabilecek uğraşları da yeteri kadar yaşama dahil etmek bizi her açıdan besleyecektir.
Hem zihnimize hem bedenimize yeterince iyi bakabildiğimiz günler diliyorum.
